広島のデリヘル嬢 小林瑠美の個人HP

2020年8月12日の私

実は先月からパーソナルジムに行きはじめました!体重を落とす予定は無いのですが、くびれと筋肉は欲しいかな~😆✨

昔の話になりますが、母と一緒にパーソナルジムに通った時は3ヶ月で10キロ痩せました( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

ダイエット中の苦労

この時に1番大変だったのは、なんと言っても食事です。糖尿病患者向けのレシピを参考に、1日1,400kcalに抑えて3食作るのは大変でした…

一人暮らしの今なら、誰にも文句を言われないので何を食べても大丈夫!見栄えの悪い粗食生活です。ジムのトレーナーさんには褒められます(*¯꒳¯*)

同じもの繰り返し食べても大丈夫な私です

もっと効率の良い食事…とは?

  • 楽に準備できて
  • 栄養があって
  • お安く買える(≧▽≦)

もちろん、昔主婦をしていた時はキチンとした料理を家族のためにしていましたけれど、一人暮らしの今はどうもやる気にならず…充分栄養があればいいんです(笑)

ふるさと納税でもらった近江牛で肉豆腐

デリヘルで働き始めてから気づいたことは、ゆっくり食事ができないときがあるんですよね~インスタントラーメンを食べようとした瞬間にご予約をいただく…ということは女の子もスタッフさんも1度は経験していることだそうです。

私は小分けにして食べています(*´ω`*)

沼という食べ物

見栄えは二の次で、楽して栄養をとりたい…という人はたくさんいるみたいで、YouTubeなどでも色々紹介されています。今日見かけたこのレシピは名前といい見た目といい、禍々しくて笑ってしまいました!

‪究極の減量食「沼」を大公開!

作り方まとめブログ

ひと言で説明すると、ボディビルダー用の雑炊です!必要なカロリーから、材料の分量を計算して、量を水増ししているという…

ボディビルダーの方の食生活は筋肉最優先…見栄え気にしない…とても面白い…見た目はさておき、カレー粉を入れているので味は問題なさそうですね~

今度作ってみようかな、と思います✧٩(ˊωˋ*)و✧

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